兼子ただし(ドSトレーナー)の5秒呼吸法でお腹ポッコリ解消って本当!?やり方は?【教えてもらう前と後】

こんにちは tomoです。

師走になり、忘年会やクリスマスなど、

食べたり飲んだりする機会が

増えますよね。

そこで気になるのが

体型だったりしますよね。

「こんなに食べたら太る!」

なんて言いながら、

tomoは食べてしまいます><

「せめてお腹だけでも

凹んでくれないかな~」なんて、

何もしていないのに、思っています。

新聞のテレビ欄を見ていると、

そんなtomoの目に、

ヤセる!5秒呼吸術

という文字が飛び込んできました!

5秒で痩せるって、

「そんな簡単な方法ある?」

「そんなこと言って、辛いんじゃないの?」

とすっごく気になったので、

番組【教えてもらう前と後】を

確認してみることにしました。

みなさんも一緒に確認していきましょう!

兼子ただしトレーナーの簡単プロフィール

ヤセる!5秒呼吸術を教えてくれるのは、

ドSストレッチでお馴染みの

兼子ただしトレーナーです!

名前 兼子ただし(かねこ ただし)

生年月日 1971年10月22日

出身 茨城県

高校を中退し暴走族に、

その後交通少年院に収監。

1994年、キックボクシングの

プロライセンスを取得。

2000年、日本で初めての

スポーツストレッチ専門店を開く。

2015年、日本航空高等学校

普通科(通信課程) 卒業。

思い立った時、やりたくなった時には、

何歳でも勉強は可能を

証明していますよね。

10代の頃は、勉強に興味が

無かったんですね。

tomoも10代の頃は勉強したいとは

思わなかったんですよね。

ただ、高校は入学したし、

卒業しておくかなって位しか

思わなかったんです。

20代になり、急に勉強したくなって、

通信制ですが、短大へ行きました。

同級生に70代の人もいたし、

勉強したくなる年齢はバラバラの

通信制の学校って、

結構おもしろい存在ですよ。

ちょっと脱線してしまいましたが、

兼子ただしトレーナーは、

40代で高校を卒業したんですね。

早稲田大学大学院スポーツ科学修士号を

取得して、ストレッチの効果を

科学的に追及していたりしています!

姿勢改善されるストレッチで、

一人でも多くの人に効果を

実感してほしく、活動を行っています。

兼子ただしトレーナーのスタジオの場所

スポーツストレッチ専門店「SSS(スリーエス)」

本社住所 東京都中央区銀座6-3-12数寄屋ビル8F

電話 03-3299-0333

現在SSSスタジオは、

東京(渋谷・新宿・池袋・吉祥寺・銀座)、

北海道(札幌・北見)、福島(いわき)、

千葉(柏・浦安)、長野(長野)、

愛知(名古屋)、大阪(大阪・梅田)、

福岡(福岡・天神)、宮崎(宮崎)、

沖縄(沖縄)にあります。

スタジオだけでははく、姿勢に関する

グッズ販売もしていますよ!

<SSSの理念>

1.ストレッチ店 NEWジャンルの確立
2.“姿勢”を教育目的に
3.体育の普及

5秒呼吸法でポッコリお腹解消のやり方【教えてもらう前と後】

「毎日わずかな時間の呼吸法で

お腹はスッキリします!」

とストレッチトレーナーの

兼子ただし先生は豪語しています。

この呼吸法をマスターすれば、

お腹ポッコリを解消するだけでなく、

姿勢もよくなるそうです!

やり方は、

5秒吐いて 5秒吸う呼吸法!

正しくは、

5秒間口から息を吐き、

口を閉じてから、5秒吸います!

6回を1セット

1日に朝・昼・晩と行います。

日ごろは5秒も吐いたり

吸ったりしないですよね。

きちんと5秒呼吸することで、

首の筋肉胸の筋肉お腹の筋肉

全身が動くんです。

なので、吸った分だけ吐くと、

身体が真っすぐになります!

試してみて下さい!

食事制限なし、

いつもと同じ生活でOKです!

放送では、2週間行った人たちの

ウエストのビフォーアフターは、

男性 90.5cm → 85cm

女性 91cm →  81cm

女性 65.5cm → 59.5cm

なぜ理由は、息を吸う時の

横隔膜なんだそうです!

横隔膜があまり動かないと、

内臓が下がり、

ポッコリお腹になるんですって!

姿勢も良くなりますし、

首や肩こりも解消し、

頭痛なども改善されるので、

これは良いですね。

簡単ですし、とりあえず、

始めてみます!!

兼子ただしトレーナーの本

兼子ただしトレーナーの著書は

結構あるんですよね。

tomoも『どSストレッチ』のDVDつきの

本を持っているんですが、

買っただけで安心してしまい、

実践していないんです…。

なので、今回を機会に

チャレンジしたいと思います!

  • やわらかBody=メリハリBody(2007年 モダン出版)
  • みるみる脚から美しくやせる「走り方」(2010年 三笠書房)
  • 兼子ただしドSストレッチ完全版(2011年 主婦の友社)
  • 兼子ただしドSストレッチ体験版(2011年 主婦の友社)
  • 5秒で細くなるくびれッチ!(2011年 ワニブックス)
  • さらに5秒で細くなるくびれッチ! Super(2011年 ワニブックス)
  • 真実の骨盤矯正 兼子ただし最後の本(2012年 主婦の友社)
  • 強く生きる「ドS」55の言葉(2012年 主婦と生活社)
  • ハイヒールストレッチ(2012年 角川マガジンズ)
  • 呼吸と姿勢の新法則 呼吸ストレッチであるべき姿にカラダリセット(2017年 主婦の友社)
  • 着けるだけで腹筋形状記憶 魔法の腹巻き(2017年 主婦の友社)

兼子ただしトレーナーのまとめ

兼子ただしトレーナーは、

姿勢教育を義務化したいと、

署名活動を行っています。

たしかに姿勢は気になるので、

子供の頃から正しい姿勢を知っていたら、

tomoも今頃猫背で苦労してないですよね。

最近はスマホ猫背が急増していますしね。

猫背じゃなく、小中学生を過ごしたら、

もしかしたら身長が

伸びていたかもしれませんね!

とりあえず署名活動に参加しようと思います。

兼子ただしトレーナーの今後の活躍に

期待しています!

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