いちごで遼河はるひウエスト-8cm!?イチゴ調味料の効果や使い方・通販は?【教えてもらう前と後】

こんにちは tomoです。

2月5日放送の【教えてもらう前と後】は、

イチゴ㊙健康パワーが紹介されますね。

なんでも、イチゴ調味料で、

元タカラジェンヌの遼河はるひさん

ウエストがマイナス8cmだとか!

イチゴでなぜこんなことが

起こるんでしょう?

気になるイチゴ調味料

いちご酢アマネロを調べてみました。

その効果や使い方を確認してみましょう!

イチゴでダイエットが!?

イチゴでダイエットができる!?

みなさんは、知っていましたか?

バナナダイエットやリンゴダイエットは

聞いたことがありますが、イチゴですよ。

バナナやリンゴよりも、

お腹に貯まらないと思うんですよね。

お腹空かないのかな?

なんてことが心配になりますよね。

イチゴって、甘いので、

カロリーが高いのでは?

とかも心配ですよね。

ですが実は、イチゴ

低カロリーなんです。

100gあたりでおよそ33㎉なんだとか!

最近はカロリーじゃなくて、

糖質が気になりますか?

気になる糖質は、100gあたり5gほどです。

アボカドと比べてしまうと、

高いと思いますが、

イチゴは、カリウム・マグネシウム・

ビタミンC・アントシアニン・葉酸・

食物繊維・キシリトール・アスパラギン酸と、

栄養たっぷりなんです。

なかでも、アントシアニンは、

内臓脂肪が溜まるのを抑えてくれる効果が

期待できるんです!

メタボや肥満、糖尿病など、

病的に心配されるのは、内臓脂肪ですよね。

イチゴにこんな効果があるなんて、

知りませんでした!

しかも、便秘改善の効果もあるし、

ぽっちゃりのtomoには、

すっごく良い食べ物じゃないですか!

ミネラルたっぷりで、美容効果もあり、

ヘタを取るだけで食べられるイチゴ

早速食べなければ!!

イチゴダイエットの方法

イチゴは冷凍でも生いちごでもOKです!

朝食をイチゴに置き換えて食べるのが、

おすすめです。

この時、豆乳や牛乳も飲むと、

たんぱく質が取れるので、

朝から元気に活動ができます。

小腹が空いたときにもイチゴを食べると、

良いと思います。

お菓子を食べるより、イチゴです!

<注意>

いくらイチゴが良いといっても、

食べすぎには、気をつけてくださいね。

イチゴにコンデンスミルクや砂糖は、

付けないで食べてください。

イチゴは今からが旬なので、

この時期からダイエットを始めると、

お値段もお安く済みますね。

安くて手軽な食べ物じゃないと、

続けられませんものね。

イチゴだけではなく、

ちょっといつもより体を動かすと、

より効果が望めます。

虻川美穂子がながらくびれメソッド7日間でウエスト-14cmって本当!?やり方が気になる【梅ズバ】

いちご酢の作り方(レシピ)は?

<材料>

いちご…1パック

酢…500㏄位

砂糖…500g

※分量は、お好みで加減してください。

<作り方>

イチゴを洗ってヘタを取り、
水気をしっかり取ります。

②瓶に①・酢・砂糖を入れて、蓋をします。

③冷暗所で数日経つと、出来上がりです。

※出来上がりは、イチゴが白っぽくなり、
酢の色が赤っぽくなったら、出来上がりです。

遼河はるひさんが飲んだいちご酢の作り方

<材料>

いちご…250g

穀物酢…500㏄

氷砂糖…250g

<作り方>

イチゴを洗ってヘタを取り、
水気をしっかり取ります。

②瓶に①・氷砂糖・酢を入れて、蓋をします。

③このとき少し上下に振ってください。

③1~2日冷蔵庫で保管したら出来上がりです。

いちご酢の効果は?

イチゴ酢を飲んだ街の人の反応は、

「いちごだ!」

「甘いし、飲みやすい」

でしたね。

以下に効果があるんです。

  • 高血圧
  • 中性脂肪
  • コレステロール
  • 便秘

イチゴの成分には、

  • ポリフェノール
  • ビタミンC
  • カリウム

などの成分を多く含んでいて、

血管を強化し、

血圧を下げる効果があります!

酢は栄養性の吸収力を高めます。

イチゴ(食物繊維)+(整腸作用)=腸内環境改善

イチゴ酢には、酢が含まれているので、

酢の主成分酢酸は、

脂肪の燃焼効果があるので、

内臓脂肪にも効果がありそうなんですよ。

アマネロ(AMANERO)の使い方は?

アマネロ(AMANERO)は、

いちごのあまおうと激辛唐辛子でお馴染みの

ハバネロでできているんです。

甘いあまおういちごと、

激辛ハバネロを合わせてみようって

発想が凄いですよね。

<ハバネロのこと>

ハバネロは、唐辛子の一種なので、

カプサイシンを多く含んでいるんです。

なので、ハバネロは、

脂肪分解酵素のリパーゼが活発になって、

脂肪が燃えやすくなるという、

ダイエットに適した食べ物なんです。

血行も良くなるので、体も温まり、

冬でも脂肪燃焼が期待できますね。

更にカプサイシンは、

腸のぜん動運動を促す働きもあるので、

便秘解消も期待できます。

ダイエットに最適じゃん!

って思ったんですが、

ハバネロは、食べすぎると

命の危険があるので、

過剰摂取はくれぐれも気をつけてください!

命の危険のある量は、

1㎏を一気に食べるなどの

無理をした場合なので、

滅多なことではないと思いますが、

体調にもよりますが、

胃の粘膜がやられてしまうなど

ありますので、

無理をすることは止めてくださいね。

そんなハバネロを使った

アマネロ(AMANERO)は、甘くて辛い!

なんとも不思議な味なんですが、

癖になるおいしさなんです。

肉・魚料理やサラダ、

生春巻きなどのエスニック料理にも

合うんですが、

バニラアイスにも合うんですって!

不思議調味料ですね。

あまおういちごハバネロ

福岡県産を使っている、安心な調味料です。

イチゴとハバネロ、

どちらもダイエットに効果的な

食べ物なので、

これは、いつもの食事にかけて食べると、

良さそうですね。

辛すぎないので、

辛い物が苦手な人にも良さそうです!

イチゴ酢・アマネロのお取り寄せ通販は?

〇イチゴ酢のお取り寄せ通販

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遼河はるひイチゴ調味料でウェスト-8cm!?【教えてもらう前と後】

出典:TBS

遼河はるひさんがウエストマイナス8cm

だそうですね。

遼河はるひさんの細さで

マイナス8cmになるなんて、

いったいどんことを

期間はどのくらいで行ったんでしょうね。

遼河はるひさんは、

便秘に長年悩まされているんです。

期間は1週間

結果は…

ウエスト-8cm

体重-1㎏

<使い方>

料理の時に、大さじ1を飲んでください。

※注意点としては、

朝食の食前にそのまま飲むのは、

避けた方がよさそうです。

刺激が強すぎてしまうので、

何かと混ぜるか、

朝食事の中盤から後半がおススメです。

ソーダ割や甘酒、牛乳に入れて飲んでもOKです。

サラダのドレッシングに使うと、

塩分カットでさらに健康効果アップです!

遼河はるひさんの効果は…

便秘改善されたんだそうですよ!

しかも、花粉にも聞いていたとか!!

他にも高血圧に悩んでいる一般人の方々にも

イチゴ酢にチャレンジしてもらうと、

血圧も安定した上に、

ウエストがダウンしたんです!

驚きですね。

イチゴのまとめ

今回イチゴが気になったので、

まとめてみました。

イチゴキシリトールが含まれているので、

虫歯予防にもなるなんて、嬉しい効果ですね。

小さな子の おやつに最適ですね。

さらに、スギ花粉にも効果があるんでは?

とのことなので、

今後の研究にこうご期待ですね。

イチゴが実はスゴイことがわかって、

ちょっとビックリしているtomoです。

実は今日、いつもより多めに

イチゴを買ってみました。

小粒なら、リーズナブルなので(笑)

イチゴ+酢 が良い効果をもたらすんですね。

作って、試したいと思います!

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