奥田昌子医師が正しい健康法を提案!糖質制限に異を唱える彼女が世界一受けたい授業に出演

内科医である奥田昌子さんが世界一受けたい授業に登場です!

なので今回 奥田昌子さんの健康法って!?

糖質制限ってダメなの!?

ということが気になって調べてみました。

みなさん一緒に確認していきましょう!

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奥田昌子さんのプロフィール

出典:http://gendai.ismedia.jp

名前 奥田昌子

内科医。京都大学博士(医学)。京都大学大学院医学研究科修了。
大規模検診センターで20年にわたり20万人以上の人間ドック、

健康診断を行い予防医学に従事する。
大手化学メーカー産業医を兼務し、医学文献、医学書の翻訳にもあたり、

翻訳書に『身体が見える・疾患を学ぶ 解剖アトラス』(メディカ出版)、

『ジョージィの物語――小さな女の子の死が医療にもたらした大きな変化』(英治出版)などがあります。
著書に『健康診断 その「B判定」は見逃すと怖い』(青春出版社)、

『欧米人とはこんなに違った 日本人の「体質」

~科学的事実が教える正しいがん・生活習慣病予防~ 』(ブルーバックス) があります。

奥田昌子さんの健康法・糖質制限って!?

糖質制限は日本人には意味がない? 「人種差」からみた健康法の真実

同じ人間であっても、外見や言語が違うように、人種によって「体質」も異なります。そして、体質が違えば、病気のなりやすさや発症のしかたも変わることがわかってきています。

欧米人と同じ健康法を取り入れても意味がなく、むしろ、逆効果ということさえあるのです。

見落とされがちだった「体の人種差」の視点から、日本人が病気にならないための方法を明かした話題書『欧米人とはこんなに違った 日本人の「体質」』より、私たちの健康常識をひっくり返す驚きの中身を紹介します。

引用:http://gendai.ismedia.jp

「糖質制限」は最近流行っていますよね!

私の友人もチャレンジしていました。友人は体重が気になっていたので、

チャレンジしたのですが、見事に体重を落とすことに成功していました。

一方で「糖質制限は危険」ということも言われていますよね!

奥田先生の見解はどうでしょうか!?

間違った健康法が拡散中

皆さん、健康を守るために日頃から心がけていることはありますか。テレビで見た健康法を続けている人も少なくないでしょう。そんな皆さんにクイズです。次の三つのなかに間違った健康法があります。わかりますか?

①骨を強くするために牛乳や乳製品をつとめて摂取している

 ②筋肉をつけて基礎代謝を上げるため、ジムに通い始めた

 ③糖尿病予防やダイエットのために炭水化物(糖質)をひかえている

じつは、すべて間違いです。正確に言うと欧米人には有効でも、日本人には効果が期待できません。

いつまでも健康で若々しくありたいと願う気持ちに国境はありませんが、欧米の健康法が日本人にも同じように効くとは限りません。日本人と欧米人は体質が違うからです。

日本は青い海という自然の境界で他国と隔てられ、そこに暮らす日本人は他の人種と交じり合う機会が多くありませんでした。このことが、固有の言語、習慣、食生活、美意識、信仰をはぐくみ、欧米はもとより、アジアの他の地域とも違う独自の文化が花開きました。

そして、長い歳月のうちに日本人の体も独自の変化をとげました。とくに欧米人とくらべると、髪や肌、瞳の色などの外見だけでなく、筋肉のつきかたや脂肪の質、体温、食物の消化吸収力、アルコールの分解力、インスリンの量、腸内環境など、さまざまな点で違いが生じています。

人の体質は、遺伝子によって決まり、基本的に一生変わらない部分と、生活習慣やストレス、食生活や運動などの環境要因によって変わる部分がからみあってできています。

日本人と欧米人は異なる遺伝子を受け継ぎ、異なる環境要因のもとで生きてきました。こうして作られた日本人の体質は、当然ながら欧米人の体質とは違います。

体質が違えば、病気のなりやすさや発症のしかたが変わり、そうなると日頃の健康法や病気の予防法、そして治療法も同じというわけにはいきません。

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有効な健康法と病気の予防法

このたび上梓した『欧米人とはこんなに違った 日本人の「体質」』では、これらの新しい知識をやさしい言葉で説明しながら、日本で暮らす日本人にとって本当に有効な健康法と病気の予防法について、皆さんと一緒に考えたいと思います。

ご自分や、親しい人の身に置き換えて読んでいただけるよう、現代の日本で増えている病気のうち、とくに大切なものを取り上げました。

冒頭の第1部第1章では、体質とは何か、人種によって体質がどれほど違うか、体質の違いがわかると医療がどう変わるかを説明します。続く第2章で、欧米生まれの健康法の何が日本人にとって問題か調べましょう。

第2部では、生活習慣の変化にともなって増え続ける生活習慣病に目を向け、日本人が糖尿病(第3章)、高血圧(第4章)、脂質異常症と動脈硬化(第5章)の発症と進行を食い止めるのに必要な正しい知識を明らかにします。どんな点が欧米人と異なるのでしょうか。

そして第3部では、日本人の死因第1位を占める悪性新生物(がん)をどこまで予防できるか(第6章)考えたのち、日本に昔から多い胃がん(第7章)、近年増えた大腸がん(第8章)、そして急増する女性の乳がん(第9章)に注目します。

本書は第1章という入り口をくぐると、健康法の部屋が1つと、さまざまな病気に関する7つの部屋が並んだ構成になっています。どの部屋からのぞいても構いませんが、とくに遺伝的素因に関する知識のなかには、始めに基本をしっかり押さえておいたほうがよいものがあります。まずは第1章に目を通していただくと、本書全体がぐっと理解しやすくなるはずです。

民族や人種の体質を知ることは、その集団の暮らしと伝統、ものの考えかたを知ることでもあります。日本人は何を食べ、どんな生活を送り、何を大切に生きてきたのでしょうか。そんな日本人がこれからも健康でいるために、守るべき習慣、変えるべき習慣は何でしょう。

本書を読み進むうちに、きっと納得できる答えが見つかります。

引用:http://gendai.ismedia.jp

たしかに日本と欧米では違う食文化ですよね!日本人の欧米化と言われてはいますが、

まだまだ体格や体質は違いますよね!

習慣の違いなど、興味をそそる内容ですね。

欧米人に合った「糖質制限」は日本人には合わないというわけですね!

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そんな奥田昌子さん 世界一受けたい授業に出演

内科医である奥田昌子さんが「日本人の体質」に着目した健康法を紹介します。

胃の形、胃液の分泌量、習慣的に食べている食材から、骨を丈夫にする方法や

便秘改善に効果的な料理を提案してくれます!

レシピはありがたいですね。簡単だともっとありがたいです!!

まとめ

今回 奥田昌子さんについて、気になりまとめてみました。

今後も健康にまつわる情報を私たちに発信してほしいです!

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